Zůstane káva váš parťák i v těhotenství?

9. 8. 2024 2 minuty čtení

Devět měsíců očekávání – to není jen radost, ale i spousta plánování a omezení. A týká se to i nápojů, které si užíváte denně zcela bez výčitek. Teď ale zpozorněte. Pravidelná dávka kofeinu by mohla napáchat neplechu. Po čem tedy sáhnout?

Obstrukce s kávou

Alkohol, cigarety, tatarský biftek, mořské plody, barvy na vlasy. To všechno je v těhotenství tabu. Většina žen se ale vzdává právě i kávy. Nutné to není, kde ale najít tu pravou?

Pokud vás netrápí žádné zdravotní potíže a netrpíte na otoky, návaly horka nebo závratě, po doporučení lékaře (jeho stanovisko se může v pokročilém stadiu těhotenství změnit) nepředstavuje jeden šálek kávy denně problém. To ostatně kvituje i studie z roku 2008 British Medical Journal, kde se jasně uvádí, že 100 mg kofeinu denně nenaruší přirozené procesy v těle ženy a neovlivňuje vývoj dítěte, nezvyšuje u něj hladiny hormonů ani nebrání vstřebávání živin.

Přehledně o kávě:

1 espressso (objem 30 ml a 8 – 10 gramů kávy) obsahuje zhruba 63 mg kofeinu 1 turecká káva (dripper, french-press a džezva) obsahuje 140 – 110 – 200 mg kofeinu 1 latté (objem 200 ml) obsahuje kolem 55 mg kofeinu 1 instantní káva (objem 250 ml) obsahuje přibližně 25 mg kofeinu

POZOR: Nezáleží na tom, jestli kávu zředíte, přidáte mléko nebo dosladíte. Důležité je množství kávy. Cappuccino nebo americano v sobě ukrývají stejně kofeinu jako espresso.

Je bezkofeinová káva řešení?

Pokud vnímáte kofein jako problematickou složku kávy, zařaďte do svých rituálů tu bezkofeinovou. Jen si dejte pozor při výběru. Dnes už je běžně dostupná i v supermarketech, tam ale většinou ani zdaleka nedosahuje dostatečné kvality, a tak vás svou chutí a intenzitou pravděpodobně zklame. Mezi obyčejnými produkty a výběrovou kávou bez kofeinu je totiž ohromný rozdíl. Přesvědčit se o tom můžete například díky našim zrnkům z Brazílie, Peru, Hondurasu, Kolumbie, Mexika nebo Guatemaly. Všechny druhy vybíráme tak, aby se při dekofeinizaci nepoužívala chemická rozpouštědla, která mají negativní vliv na chuť kávy i lidské zdraví, ale proces Swiss Water.

Nechcete-li si v těhotenství s kofeinem zahrávat, nemusíte se kávy vzdát. Bezkofeinový nápoj vás neošidí na chuti, zároveň je ale stoprocentně bezpečný. Samozřejmě ale nečekejte nával energie ani bystřejší smysly. Jde „jen“ o rituál a jedinečné aroma, na které jste zvyklé a může vás uklidnit a hodit do pohody.